No começo do ano, postei um vídeo cuja mensagem era encarar o estresse de uma forma mais positiva. Nesta mesma linha foi divulgado recentemente um estudo sobre a ansiedade, que constatou que a melhor maneira de lidar com ela não é ficar mais calmo, mas sim mais animado. E, para isso, vale dizer para si mesmo “estou animado!!”.
Dizer em voz alta, e não apenas pensar positivo, me lembrou de um artigo do The Guardian que li anos atrás falando que, para ficar mais alegre, vale mais a pena sorrir do que pensar que você está feliz (matéria sobre o artigo, em português, na Super Interessante).
